
05 Тра Потребность в магнии
Недостаток магния
Анализ на дефицит магния нужно всегда включать в дифференциальную диагностику пациентов с хроническими расстройствами.
Поскольку магний принимает участие в огромном количестве процессов в организме, как только недостаточность появится, она может выйти из-под контроля. Низкий уровень магния приводит к угнетению функций обмена веществ, вызывая еще один стресс в организме, снижая способность организма поглощать и удерживать магний. Незначительный дефицит магния может с легкостью превратиться в значительную проблему, когда стресс вызывает еще большую потерю магния. В крайних случаях стресс приводит к резкому падению уровня магния в сыворотке крови, что, в свою очередь, вызывает остановку сердца.
Исследования показывают, что половина американцев потребляет недостаточное количество магния.
Массачусетский технологический институт
Последние государственные исследования показали, что примерно 68 % американцев не потребляют рекомендуемое ежедневное количество магния. Еще более пугающими являются данные о том, что 19 % американцев не потребляют даже и половины нормы магния, рекомендуемой правительством. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, практически никто из нас не потребляет рекомендуемой суточной нормы магния (420 мг для мужчин и 320 мг для женщин). Большая часть взрослых американцев получает около 270 мг магния в день, что значительно ниже рекомендуемой суточной нормы и с годами может привести к развитию недостаточности данного элемента в организме.
И все же находятся люди, которые осмеливаются встать и сказать: «Болезни, связанные с недостаточностью питательных веществ, в Соединенных Штатах встречаются крайне редко». Как такое можно говорить, когда достоверно известно, что большинство американцев испытывает дефицит магния? Газета «Нью-ЙоркТаймс» («TheNewYorkTimes») подсказывает: «Становится очевидным, что медицина продала свою душу за то, что не назовешь иначе, как взятки от производителей лекарств и медицинского оборудования».
Таблица I
Результаты исследования Министерством сельского хозяйства США (1977-1978 гг.) потребления магния с пищей на континентальной части Соединенных Штатов (PaoandMike, 1981)
Прием в мг в % от рекомендо-ванной суточной нормы | % исследованного населения |
(п = 37 785) | |
100 или > | 25 |
70-99 | 36 |
<70 | 39 |
В результате исследования, проведенного Министерством сельского хозяйства США, в котором приняли участие 37 000 человек (включая все возрастные категории — от новорожденных до престарелых), выяснилось, что только у 25 % опрошенных пищевой рацион включал магний в дозе, равной или превышающей рекомендованный суточный рацион, предложенный Национальной Академией наук Соединенных Штатов. Рацион целых 75 % граждан не соответствовал критериям рекомендованного суточного рациона.
Начиная с 1909 года, пищевой рацион включает все меньше магния (табл. 2).
Таблица 2.
Количество включения магния
Потребление в 1909 г. | 408 мг/день |
Потребление в 1949 г. | 368 мг/день |
Потребление в 1980 г. | 349 мг/день |
Потребление в 1985 г. | 323 мг/день (мужчины) |
Потребление в 1985 г. | 228 мг/день (женщины) |
При проведении клинического лабораторного анализа статуса магния учитывается содержание магния в сыворотка крови, мочевыделение в течение 24 часов и относительное удержание после ввода препарата. Тем не менее, результаты этих тестов не обязательно относятся к межклеточному магнию, потому что в крови содержится менее 1 % от общего содержания магния в организме. Примерно половина всего магния содержится в мягких тканях организма, а другая половина — в костях.
Дефицит магния может затронуть практически любую систему организма. К несчастью, усваивание и выведение магния зависит от очень большого количества переменных факторов, из которых, по крайней мере, один дает сбой и приводит к дефициту магния, который проявляется во множестве признаков и симптомов.
Большинство врачей и лабораторных работников даже не включают исследование магния в общий анализ крови. Поэтому, большинство врачей не знают, когда их пациенты испытывают дефицит магния, несмотря на то, что исследования показывают, что большинство американцев испытывает нехватку магния. Подумайте над утверждением доктора Нормана Шили (Norman Sheaiy): «Все известные заболевания связаны с дефицитом магния», и еще: «Магний является наиболее важным минералом, необходимым для электрической стабильности каждой клетки организма. Дефицит магния может вызвать больше заболеваний, чем любой другой питательный элемент».
Правдивость заявлений доктора Шили (Shealy) раскрывает зияющую дыру в современной медицине, которая многое открывает о ятрогенной смерти и заболеваниях. Из-за того, что дефицит магния повсеместно упускается из виду, миллионы американцев напрасно страдают или лечат симптомы дорогостоящими лекарствами, в то время как могли бы решить проблемы со здоровьем при помощи добавок магния.
Пациентам следует самостоятельно выявлять признаки потребности или недостатка магния, поскольку аллопатия в этом вопросе далеко отстала в этом отношении. Существует взаимосвязь между тем, что мы воспринимаем как, жажду, и нехваткой электролитов. Один человек спросил меня: «Почему мой организм обезвожен, и я чувствую жажду, если я пью так много воды?» Жажда может означать не только недостаток воды, но также и говорит о том, что где-то есть недостаток электролитов.
Полное описание дефицита магния было прекрасно представлено в статье доктором Сидни Бейкер (Sidney Baker): «Дефицит магния может затронуть практически любую систему органов. Что касается скелетных мышц, то могут возникать судороги, мышечное напряжение, мышечная боль, включая боли в поясничном отделе, боли в шее, тензионную головную боль и нарушение функции в челюстных соединениях (или в височно-нижнечелюстном суставе). Также человек может испытывать стеснение в области грудной клетки или странное ощущение, что он не может сделать глубокий вдох. Иногда человек может часто вздыхать. Симптомы, к которым относится нарушение сокращения гладких мышц, включают запор, спазмы мочевыводящих путей, менструальные боли, трудности при проглатывании или комок в горле, особенно провоцируемый потреблением сахара, светобоязнь, особенно трудности с приспособлением к приближающемуся свету фар при отсутствии заболеваний глаз, а также чувствительность к шуму при натяжении стременной мышцы в ухе. Другие симптомы включают бессонницу, беспокойство, гиперактивность, возбужденное состояние, сопровождающееся непрекращающимися телодвижениями, приступы паники, агорафобию и предменструальную раздражимость. Симптомы дефицита магния в отношении периферической нервной системы могут выражаться в онемении, покалываниях и других неестественных ощущениях, таких как подергивания и чувство подрагивания».
Доктор Бейкер (Baker) продолжает: «Симптомы или признаки сердечно-сосудистой системы включают учащенное сердцебиение, сердечную аритмию и стенокардию, вызванную спазмами коронарных артерий, высоким кровяным давлением и пролапсом митрального клапана. Необходимо знать, что для предположения наличия дефицита магния не нужно наличие всех симптомов, но часто многие из них проявляются одновременно. Например, люди с пролапсом митрального клапана часто страдают учащенным сердцебиением, беспокойством, приступами паники и предменструальными симптомами. Люди с дефицитом магния часто кажутся встревоженными. К другим распространенным симптомам относятся пристрастие к соленому, как потребность в углеводах, так и их непереносимость, особенно шоколада, болезненность молочной железы».
Магний нам необходим ежедневно, как и вода. В магнии, как и в воде, существует постоянная необходимость, и когда магний присутствует в воде, жизнь и здоровье становятся лучше.
Одной из основных причин, по которой врачи каждый год прописывают миллионы транквилизаторов, является нервность, возбудимость и волнения, широко распространенные в результате неправильной диеты с недостатком магния. Люди, испытывающие всего лишь небольшой дефицит магния, становятся раздражительными, легковозбудимыми и чувствительными к шуму, сильно волнующимися, тревожными и враждебными.
Если дефицит магния велик, это особенным образом влияет на мозг. Затуманенное мышление, замешательство, дезориентация, выраженная депрессия, даже ужасающие галлюцинации могут быть спровоцированы недостатком этого питательного элемента, и эти же симптомы исчезают при приеме магния. Симптомы рассеянного склероза, которые являются также симптомами дефицита магния, включают мышечные сокращения, слабость, подергивания, атрофию мышц, потерю контроля мочеиспускания, нистагм (быстрое движение глаз), потерю слуха и остеопороз. У людей, страдающих рассеянным склерозом, больше вероятность развития эпилепсии, чем у контрольной группы. Эпилепсия также связана с дефицитом магния.